영양도시락

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작성자영덕대게 조회 1회 작성일 2021-04-16 16:05:35 댓글 0

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매일 아침 남편 점심 도시락 만들기로 하루를 시작하기 / 정성 가득 차곡차곡 도시락 반찬 담기 / 영양듬뿍 일주일 도시락 싸기

◎ 따주 인스타그램 : https://www.instagram.com/warmkitchen88/
◎ 비즈니스 메일 : warmkitchen88@gmail.com

- 도시락통 : https://coupa.ng/bP6e8B
- 도마 : 히즈다이닝 통원목 도마 https://coupa.ng/bSIOqs
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

0:00 영상시작
0:05 [[월요일 메뉴]] : 함박스테이크, 느타리버섯무침, 꽈리고추찜, 참외
1:57 [[화요일 메뉴]] : 닭가슴살 또띠아롤
4:10 [[목요일 메뉴]] : 두부부침, 동그랑땡, 깻잎순조림, 방울토마토
6:56 [[금요일 메뉴]] : 데리야끼 닭가슴살 볶음, 감자어묵조림, 콩나물무침, 오이무침

안녕하세요~ 이번 영상은 7월 첫째 주 도시락 영상이에요 이번 영상엔 조리과정을 좀 더 담아봤어요~

사회적 거리 두기로 시작한 도시락 싸기, 이젠 어느덧 일상이 되어버렸네요. 육아랑 병행 하다보니 잘 못 싸주게 되는 날도 있지만 사랑\u0026정성만은 듬뿍 담아 매일 아침 출근하는 남편을 응원하는 마음으로 만들고 있어요

영상으로도 이 마음이 전해져서, 제 채널 이름처럼, 저희 영상 보시는 여러분들 마음 한 켠이 따뜻해지셨으면 좋겠습니다

영상이 마음에 드셨다면, 좋아요\u0026구독 부탁 드립니다

그리고, 저는 요리 전문가는 아니고, 요리를 좋아하는 평범한 30대 주부에요 영상에 나오는 메뉴에 관한 여러분들의 노하우, 추천할만한 도시락반찬 메뉴 등의 댓글도 언제나 환영입니다

비즈니스 문의 : warmkitchen88@gmail.com

#직장인도시락 #도시락반찬 #도시락만들기 #도시락브이로그

Music provided by 브금대통령
Track : Blue Sky -

Track : 알쏭달쏭 -

Track : A Boring Day -

Track : 무꼬기 -

Track : 아장아장 -

Track : 나는야 장난꾸러기 -

Track : 소풍가는길 -


49. 맛도 있고 영양도 챙기는 간편도시락

블로그: https://blog.naver.com/khh5700
쇼핑몰: http://nat-ja.com/
요리를 잘하지 못하는 제가 자주 애용하는 단호박밥입니다.
가족외식, 친구모임, 등산이나 여행에 간편하게 만들어 들고 다니는 도시락입니다.
전자파를 빛에너지로 바꿔주는 전자렌지용 특수그릇에 씻어서 쪼갠 단호박을 8분깐 찝니다. 이때 그릇에 물을 붓지 않아요.
또 다른 전자렌지용 특수그릇에 데워진 현미밥에 호두를 뚝뚝 분질러 넣어요.
현미밥에 호두를 섞어서 쪄낸 단호박 안에 채워 넣어요.
나갈때는 과일, 야채샐러드를 곁들여 들고 나가면 한끼 식사로 너무나 간단하고 맛있어요.
단순한 재료와 단순한 조리가 가장 건강한 조리라고 합니다. 요리를 못하는 사람들에겐 더 좋은 조건이죠? 음식으로 건강을 챙깁시다.^^

"제가 유튜브를 통해 저의 자연치유 경험과 자연치유를 위해 공부한 책 내용을 바탕으로 방송하고 있습니다. 이 내용은 저의 개인적인 경험일 수 있으므로 판단은 각자 하시기 바랍니다."

매일 아침 남편 도시락 만들기로 하루를 시작하기 | 정성가득 & 영양듬뿍 일주일 도시락 싸기

◎ 따주 인스타그램 : https://www.instagram.com/warmkitchen88/
◎ 비즈니스 메일 : warmkitchen88@gmail.com

- 도시락통 : https://coupa.ng/bP6e8B
- 도마 : 히즈다이닝 통원목 도마 https://coupa.ng/bSIOqs
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

안녕하세요! 요즘 날씨가 많이 더워졌네요.
그래서인지 요즘 아이가 일찍 일어나서,, 밑반찬 같은 것들은 전 날에 미리 만들어두는 횟수가 점점 늘고 있어요. ^^

몸은 피곤하고 메뉴 생각때문에 가끔은 힘들지만^^ 매일 아침 출근하는 남편을 응원하는 마음을 담아 도시락을 만들어 주고 있어요. 영상에서도 이런 감정이 느껴져서, 여러분 마음 한 켠이 따뜻해지셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

영상이 마음에 드셨다면, 좋아요\u0026구독 부탁드립니다

레시피 영상은 다음주 화요일(8월11일)에 업로드 할 예정입니다^^

[영상 타임라인]
0:00 동영상 시작
0:05 [[월요일 메뉴]] : 새우볶음밥, 베이컨샐러드
2:08 [[화요일 메뉴]] : 소불고기, 고구막순들깨볶음, 고추된장무침, 키위
4:32 [[수요일 메뉴]] : 오징어볶음, 두부구이, 카레감자볶음, 청포도
6:58 [[금요일 메뉴]] : 애호박전, 소세지전, 꽈리고추찜, 멸치볶음, 방울토마토

#직장인도시락 #도시락반찬 #도시락만들기 #도시락브이로그

비즈니스 문의 : warmkitchen88@gmail.com

Music provided by 브금대통령
Track : Brunch -

Track : Lazy Morning -

Track : 걸음마 -

Track : Butterfly's Wing -

Track : Shy little girl -

Track : 우리동네 한바퀴 -


Song : 샛별 - Sugar Cookie /


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#영양도시락

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