허리견인벨트

페이지 정보

profile_image
작성자춘자 조회 89회 작성일 2021-12-02 09:08:21 댓글 0

본문

허리 아플 때 허리 보조기(복대) 이렇게 선택하라! - 이경석의 척추88 #61

허리 통증이 심할 때 가정에서 가장 흔하게 하는 처방인 허리보조기, 일명 복대!
과연 허리 아플 때 보조기를 차는 게 좋을까?
한다면 어떤 보조기를 얼마나 차는 것이 좋을까?
이경석 원장의 대답은?
‘질환에 따라 보조기 착용이 도움되기도, 독이 되기도 한다!’

단순 염좌냐 디스크, 협착증이냐에 따라 보조기 착용이 좋을 수도 나쁠 수도 있고,
각각의 질환에 따라 차야 하는 보조기의 종류도 기간도 다르다!
척추 영역 일타강사 이경석 원장이 콕 집어 알려주는
허리 보조기 착용의 모든 것!

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

※굿라이프 댓글 이벤트
이 영상을 보시고 11월 말까지 ‘댓글’을 달아주시는 분들 중 10분을 선정해
이 달의 추천도서 '백년 쓰는 관절리모델링'을 보내드립니다. 많은 참여 바랍니다.

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다

-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


#복대 #허리보조기 #허리디스크
#염좌 #허리근육통 #협착증 #척추수술 #밴드형보조기 #의료용보호대
#LSO #TLSO #요천추보호대 #근육퇴화 #88병원 #이경석
하얀와인 : 디스크와 척추협착증에는 보조기를 멀리하고 천연보조기인 근육을 키우는게 좋다는걸 이제야 알게되었네요.~항상 좋은 영상,가르침 감사합니다~~^^
라이카게 : 작업할때 허리 아파서 복대 착용하는데 허리를 지지해줘서 아픈게 덜 하네요
been 3 : 허리디스크 어제 판정받았는데 매우 심해서 언제 터져도 이상하지 않다고 합니다. 혁대를 차야할까요? 차야한다면 얼마나차고 언제 차는 게 좋나요?
전원 생활의 좌충우돌 생활기 : 선생님 전방위증 2단계인데요. 조금 무리 해서 아플 때 며칠 씩 사용하는 것도 안되나요?
봄봄봄 : 급성허리디스크에는 복닥를 며칠정도차야되나요 복대없이는 너무힘드네요

허리디스크 낫게 하는 셀프 견인법 - 물리치료사가 가르쳐주는 진짜 운동

셀프(자가) 견인 방법은 견인과 함께 허리 전만을 만들어주어 허리디스크를 해결하는 방법입니다. 방법은 영상에 나온 것처럼 손 혹은 팔꿈치를 이용해 스스로 견인을 해주시고 그 후에 골반을 움직여 견인을 하시면 됩니다.

⚠️ 이 운동은 허리디스크가 있을 시에만 효과가 있는 운동입니다.
척추전방전위증, 협착증 등 디스크 외에 질환에 적용 시 문제가 될 수 있으니 주의해주세요!
운동을 하는 도중에 통증이 다리로 내려가거나(더욱 발 쪽으로) 더욱 심하게 저린다면 운동을 바로 멈춰주세요!
강도가 너무 세면 안됩니다! 살짝 늘어나게만 해주세요.
하시고 난 후에 더 불편하다면 얼음찜질을 20분 해주시고 안정을 취하시길 바랍니다.

pt07303046@daum.net

0:00 인트로
0:25 실제 적용 사례
1:22 인트로2
2:00 중립자세 만들기
2:32 골반 전방경사 만들기
3:16 셀프 견인
5:45 다른 방법의 셀프 견인
7:21 셀프 견인 주의사항
운동하는 물리치료사 : 영상에 나오는 기구들은 아래 링크에서도 구매하실 수 있습니다
https://instashop.srookpay.com/naum02988_36
⚠️ 이 운동은 허리디스크가 있을 시에만 효과가 있는 운동입니다.
척추전방전위증, 협착증 등 디스크 외에 질환에 적용 시 문제가 될 수 있으니 주의해주세요!
운동을 하는 도중에 통증이 다리로 내려가거나(더욱 발 쪽으로) 더욱 심하게 저린다면 운동을 바로 멈춰주세요!
강도가 너무 세면 안됩니다! 살짝 늘어나게만 해주세요.
하시고 난 후에 더 불편하다면 얼음찜질을 20분 해주시고 안정을 취하시길 바랍니다.
이몽 : 진짜 며칠째 계속 저려서 오른쪽 다리 잘라버리고 싶었는데 이 영상 따라하니까 너무 편해서 괜히 뭉클하네요... 대소변을 못 가리는 둥 큰 증상은 없지만 너무 불편해서 진짜 평소에 눈물 났는데 길을 찾은거 같아서 행복해요 수능 며칠 안 남아서 더 예민하고 아팠는데 남은 시간 편하게 공부 할수 있을거 같아서 행복해요 ㅠㅠ 감사합니다
김동우 : 진짜 하루 해봤는데 조금 좋아진게 확 느껴져서 신기하네요.. 정말 자주 해야겠어요 감사합니다!!!
물리치료사 본바디 : 우와~ 역시 경험에서 나오는 것들은 책이나 지식으로만 습득한 것보다 훨씬 강력한 것 같아요. 꾹 누르고 가요^^
이진헌 : 선생님 좋은 영상 고맙습니다. 일상에서 활용하기 쉽고 좋네요. 감사합니다.

척추 협착증 있다면 이것만은 하지 마라! 척추 환자가 피해야 할 4가지! - 이경석의 척추88 #29

신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져서 신경을 압박해 통증을 느끼는 척추협착증!
디스크가 오래 됐거나 여러 퇴행성 척추 질환 때문에 고령층 환자가 많은 질환인데…
척추 협착증 환자라면 꼭 피해야 할 몇 가지 수칙이 있다?

척추 환자들이 많이 맞는 신경 주사, 이렇게는 맞지 마라?
척추 환자들이 하지 말아야 할 운동이나 자세는 무엇?
척추 협착증의 여러 증상 중에 무심코 지나쳤다간 큰일나는 이 증상은?

이경석 원장이 특별 초빙한 또다른 척추 질환 전문가 이동욱 원장이
척추 협착증 환자라면 증상 호전과 치료를 위해 꼭 피해야 할 포인트를 짚어드립니다!

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드


-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다

-척추 질환에 대해 궁금한 점 댓글로 질문해 주세요
댓글 혹은 방송을 통해 답변해드립니다

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


#척추협착증 #허리디스크 #신경주사
#신경차단술 #스테로이드주사 #등산 #침대 #위약감
#신경감압술 #척추88 #88병원 #이경석 #이동욱
굿라이프 : ’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
가나다바 : 허리때문에 히어로인라이프 보호대 쓰는데 통증 많이 줄었습니다.
아마스아마스 : 허리를 피면 아파서 못핍니다. 어찌 하나요?
꽃의나라 : 감사합니다 제가 그러구있어요 빨리병원에가야겠어요 좋은말씀
이귀숙 : 저는 약을 줄일수 있으면 줄여라 하셨어요

... 

#허리견인벨트

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 6,031건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.xn--zf0b677alvdxvcgvy.com. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz